但是我 发表于 1970-1-1 08:00:00

有没有懂这玩意儿的???请教一下

朋友推荐我用椭圆机健身,准备入手椭圆机时,老板说飞轮重量都不一样,问我要多重的?这我该怎么选,有没有懂的大神啊,飞轮重量有什么影响?

我去去去 发表于 1970-1-1 08:00:00

3公斤以下飞轮的椭圆机基本都是家用入门机型,3-5公斤的飞轮是1000元左右的入门级椭圆机常见的配置,踩起来具有一定的燃脂效果,家用椭圆机的飞轮重量大多都在5-8公斤这个区间,5-8公斤的飞轮给女士用起来不至于让小腿练起疙瘩肉,8公斤以上的飞轮踩起来会感觉力道十足,在快速燃脂的同时,强大的惯性会让腿部肌肉得到有效加强,11.5公斤以上飞轮的椭圆机一般都是商用机了,在健身房和康体中心比较常见,既可以用来做有氧锻炼,也可以用来给猛男锻炼腿部肌肉,还可以按照相应规则进行HIIT训练,使用范围比较广
jinlaiba.com/archives/11767.html
jinlaiba.com/archives/12700.html
我的一点点总结,希望可以帮到你

lixll 发表于 1970-1-1 08:00:00

手机上看不见吧

dong8526800 发表于 1970-1-1 08:00:00

椭圆机是像自行车似的那个东西么?

abel 发表于 1970-1-1 08:00:00

买辆自行车,买菜、压马路还是上山都可以

as85331446 发表于 1970-1-1 08:00:00

没有见识过这玩意,不知道
页: [1]
查看完整版本: 有没有懂这玩意儿的???请教一下