2017年醉正确的生活方式

cjl123456

2016年过去了。站在新旧交替的节点上，我们可以对新的一年做一些规划，一起来看看2017年要养成的生活方式。

━━━━━━━━━━━━━━━━
关于饮食
━━━━━━━━━━━━━━━━
01. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
02. 即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
03. 多喝酸奶。
04. 远离烟酒。
05. 重视早餐。
06. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。
07. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
08. 饭前吃水果。
09. 每周至少吃一次鱼。
10. 尽量少喝碳酸饮料。

━━━━━━━━━━━━━━━━
关于运动
━━━━━━━━━━━━━━━━
01. 多享受早晨8、9点的阳光。
02. 慢跑快走。
03. 热水泡脚可有效预防静脉曲张。
04. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
05. 10层以下，少乘坐电梯。
06. 可以尝试站着看电视。
07. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。
08. 经常散步。
09. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
10. 运动后休息半小时再入浴。

━━━━━━━━━━━━━━━━
关于生理
━━━━━━━━━━━━━━━━
01. 不翘二郎腿，以免压迫神经。
02. 去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。
03. 不要总吃剩饭剩菜。
04. 午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。

━━━━━━━━━━━━━━━━
关于爱人
━━━━━━━━━━━━━━━━
01. 不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。
02. 与爱人的感情，需要用心经营。
03. 发生矛盾时，各自退一步。
04. 偶尔制造一点惊喜。
05. 不要忘了爱人的生日。

━━━━━━━━━━━━━━━━
关于幸福
━━━━━━━━━━━━━━━━
01. 珍惜现在所拥有的一切。
02. 人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
03. 只要用心感受，幸福就会永远存在。
04. 知足便是幸福。
05. 有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。分享http://www.seekchem.com

yubaoru08

{:1106_363:}怎么保证你生活这么健康 当一个月三千块钱还在为生计发愁时

yqzls

{:1106_362:}^^^^^^^^^^^^^

iamchyna

好好好 上班  好好休息 陪家人

tianshanxue

{:1106_365:}
谢谢楼主分享

高天云

那是神仙过的日子了。

奔驰的骏马

心情放平和就行了，不要太刻意追求什么。

cjl123456

这个只是一种心态问题，只要自己感觉良好就OK了

大连海鑫化工

yubaoru08 发表于 2017-1-6 11:53
怎么保证你生活这么健康 当一个月三千块钱还在为生计发愁时

物质基础决定上层建筑 我这生存都是问题 还健康生活 能活下来就不错了 是吧大兄弟

天山

该吃吃，该喝就喝，不要过量就行了，不要太在意什么。

ftecagan247

{:1106_362:}{:1106_362:}{:1106_362:}

zzzg9999

总结的不错！心情是最重要的；随遇而安最好！

yqzls

{:1106_362:}^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

cjl123456

大连海鑫化工 发表于 2017-1-10 09:11
物质基础决定上层建筑 我这生存都是问题 还健康生活 能活下来就不错了 是吧大兄弟

现在又不是解放前，哪有没饭吃的，只要有手有脚，都有饭吃，其实这只是个想心太问题，知足常乐就好。

gd0308

能做到尽量做吧

zhuimeng566

这只是有钱人的生活方式，刚刚解决温饱，表示这种生活方式不属于我。

qihui765782

这只是有钱人的生活方式，刚刚解决温饱，表示这种生活方式不属于我。

人比山高

感谢楼主，楼主的话是掏心窝子的话！谢谢，我衷心感谢!

saintcaptain

谢谢喽脂粉香                  

Felton

{:1106_362:} 梦想从点滴做起