缺觉一个星期，700多种基因都要改变！你还敢熬夜？

youhuagong

据亚马逊中国2016睡眠报告显示，因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。39.87%的人入睡困难，37.9%的人睡眠质量差，15.34%的人睡眠浅，6.89%的人存在睡眠障碍。

缺觉一星期，700多个基因改变

有研究表明，每晚睡眠时间不足6小时，体内的711种基因将会发生改变，对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，引发多种疾病。

1、心脑血管疾病

失眠时，人处于紧张状态，得不到放松，容易诱发高血压。

2、皮肤晦暗

长期失眠导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。

3、免疫力下降

失眠会降低机体免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病。

4、癌症

失眠会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，提高患癌风险。

tianshanxue

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谢谢楼主分享

uffss2000

这么恐怖，再不敢熬夜了

saintcaptain

好恐怖啊啊               

xiaoming_MHP

熬夜太可怕了，以后还是早睡早起吧

divadben

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ps122

说的好吓人。。。

dqllcy

说的好吓人

LUOZHANG

很恐怖啊，要注意休息

reichina

这个信息，必须给老板讲到，以人为本，就不要找借口加班了。

crayoon

熬夜确实很伤身体的。

paulliu

谢谢楼主分享

展盼

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forever999

然而为了生存，很多个夜晚都得熬着！

as85331446

所以说要好好睡觉的

人比山高

以后好好睡吧，反正明天死不了，想什么想，想也是瞎想

dqllcy

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