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人经过了一夜的睡眠之后，由于夜间口腔唾液腺分泌减少，没有大量的唾液来刘口腔进行随时的清洗，致使细菌大量繁殖。所以人在一觉醒来之后会感到口臭和不舒服。几乎所有的人在早上起床后都把刷牙作为一天之中首先做的一件事。早上刷过牙后，顿觉口清气爽，这是其它任何时候刷牙都难以得到的感觉。因而，很多人都认为早_L-起床后是刷牙的最好时间，甚至有人认为早上刷牙是必不可少的，而其它时候则刷不刷牙无关紧要。但是口腔医学专家告诉我们，早上并不是刷牙的最好时机。
首先让我们看看龋齿是怎么产生的和刷牙具有什么用。 自从人类诞生的那一天起，龋齿的疼苦苦已伴随人类数十万年了。但是，直到近一白多年，人类才真正地认识了龋齿的病因。美国的一位牙科医生W·D·米勒在1390年发表了著名的1仑文“人日腔中的微生物”，他推断说:酸类物质，例如乳酸，在牙齿表面使珐琅瓜去除钙而引起脱矿物质作用，造成牙齿的腐蚀。而口腔中的酸类物质是山于附着在牙齿_!几的糖和J仁它碳水化合物右细菌的作1-1-形成的。1924年，J.K·克拉克在伦敦圣玛,1 P"院所作的报告中指出:最有可能引起龋齿的细菌种类是一种链球菌。
链球菌是怎样致龋的呢?首先食物的残渣(尤其是糖类)附着在牙齿上，使链球617得以紧殖，链球菌对糖产生聚合作用，生成葡聚糖。葡聚糖是粘性的，它和链球菌及其它细菌粘在一起并粘在牙齿上，形成牙菌斑。在牙菌斑中，链球菌使糖类等碳水化合物发酵，产生有机酸(主要是乳酸)。乳酸通过脱钙和脱磷酸盐的作用来分解牙齿的珐琅质，使细菌侵入牙齿内部，这样就形成了龋齿。由此可见，链球菌是导致龋齿的罪魁祸首;口腔中的食物残渣和Vf既是链球菌得以生存4., cOA殖的食粮，又是链球菌制造有机酸的原料，而牙菌斑则是链球菌繁衍和造酸的温床。 刷牙的作用就在于:牙刷对牙齿的i li擦刷洗，可以清除附着在牙齿上的食物残渣、糖和牙菌斑;牙膏可以抑制口腔中细菌的生长，使牙齿表面的污垢更易脱落，并中和有机酸;漱口水则可稀释有机酸，并把细菌和污垢等排出口外。 因此，刷牙是预防龋齿的最有效方法，特别重要的是晚上睡觉前要刷牙。因为k觉时日胜中睡琅分泌明显减少，加上睡觉时不可能经常饮水，这就使得细菌很少受到冲洗，细菌所产生的有机酸也很少被稀释。如果睡觉前不刷牙，细菌就会在你的口腔中平安无事地兴妖作怪一整夜，并充分利用口腔中的食物残渣和糖，大量产生有机酸，长时间地腐蚀你的牙齿。待到第二天早上再刷牙时，牙齿就己经受到相当程度的损害。研究表明，在夜晚睡眠期的8个小时里，细菌和有机酸对牙齿的破坏作用远比白天的任何一个8小时要大。因此，在睡觉前特别需要通过刷牙来使口腔中的细菌数量降到尽可能低的程度，靖除牙齿上的菌斑和细菌赖以制造有机酸的原料— 食物残渣和糖。 所以说，晚上刷牙比早上刷牙更重要。与其早上刷牙作“亡羊补牢”之举，不如在“亡羊”之前就“补牢”。
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发表于 1970-1-1 08:00:00
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