环保工匠APP
发表于 2024-11-8 17:01:31
中午不午休，怎样保证下午精力充沛？
本帖最后由 环保工匠APP 于 2024-11-8 17:04 编辑
俗话说，中午不睡，下午崩溃，为什么我们中午不午休，下午会感到困呢？
这是因为人类的身体内有一个生理时钟，它会影响身体各项生理活动的节奏。午休是符合生理时钟的，因为人体的生物钟在下午2-3点左右会出现疲劳期，午休可以帮助缓解疲劳，提高下午的注意力和工作效率。
另外，中午犯困是因为，中午进食后，血糖水平上升，胃部需要更多的能量来消化食物。这种消化过程需要更多的血液从大脑输送到胃部，这就导致大脑的血液供应和氧减少，所以人们很容易犯困，从而出现疲劳感。
那么我们中午不午休，如何保证下午还能精力充沛呢？马友们都午休吗？
环保工匠APP
发表于 2024-11-13 10:00:29
IQIDIC 发表于 2024-11-12 08:09
干农活怎么回事，上午干完吃完饭就接着干，为什么不会崩溃呢，很奇怪
身体适应了这种劳动方式吧
环保工匠APP
发表于 2024-11-11 10:34:36
北湖之花 发表于 2024-11-9 01:47
我见过一个人，从来不午睡，照样精神饱满
体质真让人羡慕
断弦说书人
发表于 2024-11-16 09:16:53
以梦为马，不负韶华-早上好100
断弦说书人
发表于 2024-11-15 08:43:33
以梦为马，不负韶华-早上好100
断弦说书人
发表于 2024-11-14 08:49:55
以梦为马，不负韶华-早上好100
断弦说书人
发表于 2024-11-13 07:59:47
以梦为马，不负韶华-早上好100
why218
发表于 2024-11-10 18:15:53
以梦为马，不负韶华-晚上好100
Saltfish
发表于 2024-11-9 08:57:23
以梦为马，不负韶华-早上好100
五行
发表于 2024-11-9 08:33:11
以梦为马，不负韶华-早上好100
gfzms2590
发表于 2024-11-9 07:59:20
以梦为马，不负韶华-早上好100
天不负有心人
发表于 2024-11-8 22:26:39
以梦为马，不负韶华-晚上好100
IQIDIC
发表于 2024-11-12 08:09:50
干农活怎么回事，上午干完吃完饭就接着干，为什么不会崩溃呢，很奇怪
北湖之花
发表于 2024-11-9 01:47:54
我见过一个人，从来不午睡，照样精神饱满
ccg1
发表于 2024-11-9 05:58:22
以马为梦不负韶华
nanbianderen
发表于 2024-11-10 09:18:48
一般都午休，否则下午精力不够。
smxbjf
发表于 2024-11-9 08:01:08
午休时间睡不着，之后开始犯困。
saintcaptain
发表于 2024-11-11 10:48:54
以梦为马，不负韶华-早上好
sfy111
发表于 2024-11-12 17:39:07
山西人的“睡觉”特性
shilei123
发表于 2024-11-12 08:30:32
不午睡下午完全没精神
ma730060
发表于 2024-11-8 21:17:35
看一下
reichina
发表于 2024-11-9 16:28:45
不午休，那就晚休
zhq1990
发表于 2024-11-11 00:00:37
直接睡一觉啊
Frank_2013
发表于 2024-11-8 17:03:12
{:1110_549:}
环保工匠APP
发表于 2024-11-8 17:05:00
{:1110_554:}
hcyhcy258
发表于 2024-11-9 14:15:36
谢谢分享，，，，
环保化工不分家
发表于 2024-11-10 20:04:27
{:1110_549:}
xbb
发表于 2024-11-11 09:35:34
{:1110_550:}