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“心理中暑”有一定科学依据，中科院专家提醒 | 持续高温或引发不良情绪 | |
本报讯（见习记者孙爱民）“在高温下，生理机制的反应必定会带来与情绪有关的激素、器官的反应，人控制不了自己的内分泌系统，理性行为也会受到影响。”中科院心理研究所助理工程师吴坎坎8月13日在接受《中国科学报》记者采访时表示，极端、持续高温下人们更容易焦躁不安、愤怒，甚至有暴力行为与攻击行为。
近日，持续高温天气在我国多地发生，南方多个城市气温高过了历史极值。人们在采取各种手段避暑的同时，开始关注“心理中暑”。心理研究所研究员刘勋认为，尽管心理科学上没有“心理中暑”这个词汇，但持续的高温天气的确会对人的情绪与心理产生不良影响。
据了解，正常人群中约有16%的人在夏季会出现“心理中暑”症状，尤其是在气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%的环境下，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响会明显增强。
心理所副研究员刘正奎持同样的观点，他进一步解释说，持续高温引起“心理中暑”有进化方面的原因。持续高温会使人形成一种慢性应激，这种应激是人类为了应对面向自身生命状态的威胁自然产生的，持续、极端的高温便是威胁之一。当慢性应激达到一定程度后，人类往往会作出一些原始的反应，比如愤怒、攻击行为等。
专家们表示，这些不良情绪看似是个人的，社会危害性却很大。高温天气下，经济条件、工作性质、拥有社会资源不同的人会受到不同的影响，有的人有更多的资源去旅游避暑，有的人却还要在高温之下工作。这种不平衡往往会加剧底层民众的愤怒与心理失衡，会增加社会不稳定因素。心理学研究证实，包括持续高温在内的极端气候会增加人的暴力行为与攻击行为，甚至会促成群体事件、社会动荡。
我国入夏以来，交通事故、人与人之间摩擦冲突的发生率也比平常高出许多。
专家表示，要避免“心理中暑”，除避暑外，还要合理规划与安排工作时间、减少工作量。政府部门也要科学调整各行业的工作时间，并为民众避暑提供必要的场所，避免民众不良情绪的滋生与积累。
专家认为，在包括持续高温在内的灾害中，建立一个比较好的社会支持系统非常重要，与家人、朋友的及时沟通都会舒缓不良情绪与反应。在高温天气下特别容易愤怒、烦躁不安、有暴力倾向的人往往社会支持系统比较薄弱，需要身边人及时疏导。刘正奎表示，“心静自然凉，首先要接纳这种极端气候，然后再心情平和地将愤怒、烦躁、不良倾向扼杀在自我控制中。”
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发表于 1970-1-1 08:00:00
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