为减肥只吃水果有损健康

没乐找乐 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

不少人为了减肥，以水果作为主要的食物。这种做法是十分有害健康的。

　　水果虽然营养丰富，富含多种维生素，但是却十分缺乏钙、铁等矿物质成分，其中的脂肪和蛋白质含量更是微乎其微，而这些营养物质则恰恰是人体维持正常功能所必需的。因此，如果只吃水果，时间久了，势必会导致严重的营养不良，并可能引发疾病，弊大于利。

　　□ 温馨提示减肥时在适当控制饮食的基础上，必须注意营养的全面均衡，只吃水果、蔬菜或者只吃米面都是不利于健康的。

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Wordsworth · 发表于 1970-1-1 08:00:00

谢谢楼主的分享

为减肥只吃水果有损健康

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